5番から、動脚の足裏で床をすり、ジュテを通って足をあげます 勢いよく、一気に高い位置まであげます（あげた位置でキープする必要はなし） あげた足は、コントロールしながらゆっくりとおろして5番に戻ります 前のグラン・バットマンのコツ！ は2バレエの経験はありませんが、 チアの練習でバレエのバーストレッチ？のようなものをやっています。 冒頭の通りなのですが、足上げ、y字バランスがとても苦手です。 周りの子はバレエ経験者が多く、上げた足がピンと伸びていて綺麗なのに バレエダンサーさんの治療院 アラベスクで上げた足がキープできないならココが原因です こんにちは。 島田です。 「アラベスクで足が上がらない」ってため息ついたことありませんか？ アラベスクの後ろ足は ①足を高く上げる ②上げた足
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